我是一个胖子，胖得连一个俯卧撑都做不起，真的不夸张，我的俯卧撑只能做一半，下去就起不来了。
前段时间看了《囚徒健身》这本书，里面没有什么天花乱坠的锻炼方式，只是把六个动作逐步拆解，由易到难，让每个程度的人都能找到适合自己的训练方法。
浏览完，我是认可的，因为里面有我可以做的动作，也符合《刻意练习》的练习规律。
为了能够做俯卧撑，我刚开始训练站立撐墙，这个应该每个人都可以做，然后试着撑着高处有坡度的做俯卧撑，然后俯卧半撐，跪姿俯卧撑……
前几天，我突然想试试成果，尝试标准的俯卧撑，结果一口气居然做了十多个，对我来说，这个真的太神奇了，而且，真的是质的突破，这个真的有用，一个月之前，俯卧撑这个动作我连想都不敢想。
现在我敢想了，而且什么我都敢想了，任何困难的事情，我只需要拆解，从自己能做到的，最简单的事情入手，然后再坚持一段时间，我想，我能做好任何事情，只要我想。
