发现一个现象，出门前如果是有非常重要事情时，我会比较急躁，就想和孩子早点出门，而这时如果孩子不太配合时，我的情绪就会直线上升。
今天就和孩子在出门之前，发生了不愉快。孩子就想玩自己的玩具，一边又想有其他要求满足他，这时候我觉得他怎么这么不配合呢？
我就说，你不想出去也行，反正我也不想陪你出去，我在家休息了。
他还是一如既往地就去玩，还说真是的，我咋啦，你又生气了。
我说，今天要在8:50分到集合点，你看你现在还在玩……
他还说，反正叫得车没来
我一看车子来了，我拿起书包，头也不回往外走，他一看不对，急忙穿着鞋子也出门了。
在车子上，我说你总是惹我生气，他说惹你生气的是你自己而已，我又没惹你。
我后来想了一下，他说到有道理，谁都没法让我生气，唯一让我生气的是我自己，而对方如果感受到了我的情绪，他能给予我们理解，他会体谅我们，而如果对方觉得是我们自己的事情，他也就离开了，而且会认为我自己没做好情绪管理。
其实大家都知道情绪管理重要，同时知道和做到之间还有很长一段时间。在不断实践中会发现有问题，特别在出现情绪波动后，先得为自己赋能，要了解自己产生情绪原因，在哪些场景下更容易发生，如何快速调整自己。
只要我们跨出第一步，开始实践和觉察自己和孩子互动中出现情绪波动，相信会变得越来越好!
