这是一个真实的故事：一匹名为“格里尔”的良种赛马，早年多次获得过赛马的佳绩，后被人视为1902年7月的竞赛中的种子选手。由于它获胜的可能性极大，因此得到了精心的照顾，并被广告宣传有可能打败另一位优势赛马“战斗者”。
1902年7月，在阿奎德市举办的德维尔奖品赛中，这两匹马终于相遇了。那天是一个盛大的日子，所有人的目光都盯着起点，大家都清楚，这将是“格里尔”和“战斗者”之间的一次殊死搏斗。
在跑了1/4的路程时，它们不分上下，直至跑到3/4的路程时，依然难分胜负。在仅剩余1/8路程的紧急关头，“格里尔”用力向前蹿去，冲到了前面。见此情景，“战斗者”的骑手也急了，他在赛马生计中第一次用皮鞭鞭打坐骑。此时的“战斗者”，像是被人放火烧了尾巴一样，猛地蹿了出去，与“格里尔”拉开了距离。相比之下，“格里尔”如同静静地站在那儿。赛马结束时，“战斗者”领先了“格里尔”整整7个身长。
“格里尔”原本是一匹精良的赛马，是一匹很有潜力的马。然而这一次的阅历让它受到了重创，它的状态一下子从积极活跃转变成消极低沉，从此一蹶不振。
在后来的所有竞赛中，它再没有过出色的表现，总是简单地敷衍一下，就退出了赛场。
人不是马，可与“格里尔”经历相似的人却不在少数。就拿拖延的问题来说，许多人都是因为过去的一些事情做得不够好，心态上发生了巨大的转变，一下子陷入消极沮丧中，对自己、对生活失去了信心，认定自己在其他方面也不会做好。
其实，这就是一种消极的自我暗示。一个人习惯在心理上进行什么样的自我暗示，就会成为什么样的人、过什么样的生活、有什么样的结局。
如果你总是对自己说“我不行”“我会失败”“我肯定做不到”，你的脑海就会被这个预言紧紧包围，阻止你去做积极的尝试，总想着往后拖一拖，结果就真的演变成了所想的那样。拖延的思维是一种消极的暗示，如果不摒弃这种暗示，就会掉进一个无限拖延的深渊。
英国著名的心理学家哈德·菲尔德曾经做过一个试验：在三种不同的情况下，让三个人全力握住测力计，以观察抓力的变化。试验证明：在清醒的状况下，他们的平均抓力只有100磅；当他们被催眠后，抓力就变成了29磅，仅为正常体力的1/3；当他们得知自己正在被催眠并赋予能量时，他们的平均抓力竟达到了140磅。这说明什么呢？
当人的心里充满积极的思想时，会激发出更多的力量！积极的暗示虽然不能保证让人凡事都心想事成，但一定能够改变生活方式。
平时，要多注重培养自己的积极心态，多给自己一些正面的暗示。
·把自己想象成高效能的人
卡耐基曾经说过：“一个对自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配的能力。”当你开始运用积极的暗示，把自己想象成为一个不拖延、做事高效、出色地应对一切问题的人时，你就已经开始在朝着这个方向走了。
·用积极的言行感染他人
当你的言行逐渐变得积极时，你会获得一种非常美好的体验，目标感也会变得越来越强。很快，别人就会被你吸引，因为每个人都喜欢和正能量的人在一起。运用别人的积极响应来发展积极的关系，是十分奏效的办法，你也能帮助他人获得正能量，继而强化自己的积极行为。
·经常运用积极的提示语
所有能够激励你思考和行动的语言，都可以成为自我提示语。当你经常运用这些词的时候，它们会成为你信念的一部分，潜意识也会映射到意识中来，用积极的心态来指导你的思想，控制情绪。
当你遇到问题想逃避、想拖延的时候，不妨对自己说：“克服一下，肯定能做好……”习惯之后，每次遇到类似情形，你就会不自觉地产生这样的信念。
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