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安顿好了心，就像安顿好了一座庙。
庙里供奉着能护佑人心定，启发人智慧，使人解脱的神明。
没有庙，神居无定所，动荡不安，根基不稳，容易漂泊不定，随波逐流，无暇顾及自身安危。
固本安神，有定力，才生出慧。
心安定后，就有足够力量支撑稳固，那些稳固的，且循序渐进，有规律，一点一点进步，才是持久的。以不变应万变，动静结合，阴阳平衡，进入一个良性循环。
感知自我，和感知自我的感知，心定就能感到平和。平和使人柔软，柔软使周围空气宁和，内在没有激烈嘈杂冲突，思绪平稳不混乱，你会感觉，觉知澄明清澈，穿梭于内。
这样的自己，与人，外界交互，是透亮的，心境宽阔的，不会觉得闭塞，恐惧，混乱，不安和焦虑。
所以，对自己更加肯定，自信，内在圆融，平安喜乐。
对与他人接触，是愿意亲近的，并且肯定信任自信的。
不会混沌不明，是非辨别不清，也就不会恐惧，焦虑，不安。
守好自心，尤其重要。
一个人正真的健康是，身心灵一体。或许，你的某个心理，精神，情感，心智的混沌，脆弱，创伤，缺陷，正是因为你没能正确，合理，且坚定不移地守住自心的庙宇殿堂。
也许在你年幼无知时，应该由父母守护，但多数原生家庭问题众多，于是就由长大后的自己自行肩负修复课题使命。
完善了的自我，才有足够力量，支持他人。
有句话说：爱人先爱己，共勉！
有多少人长到现在，真正懂得爱人先爱己？不是一个小小口头概念，要付诸实践，一定是精神，情感，心理人格到物质，身体的。
这不是简单一句概念懂了就是会完事，这是要修为修行修习的过程。一个人真正健康是，身心灵一致的健康。
共勉！！
———所以，沉思，冥想，静坐，禅定，接触大自然，树木，花草，小动物，很重要！很重要！很重要！重要的事说三遍。暂时远离科技电子产品干扰。
