1.一定坚持早睡早起
熬夜会加速消耗。查理天生精力充沛。我认识查理是在1996年，那时他72岁。到今年查理87岁，已经过了十几年了。在这十几年里，查理的精力完全没有变化。他永远是精力旺盛，很早起身。早睡早起，三餐规律。遵循规律的生活之道。这即是芒格的健康之道。得益于他对自己的严格要求。
以后一定要做到23点之前睡觉，早上5点起床。
2.与人联结，需要培养我们的慈悲心，愿意同理他人，包容他人。以接纳的心态看待事物。
3.思维清晰，目标明确
让自己的思维清晰，目标明确后，就不会有内耗，当然，精力会很旺盛。
4.改变思维方式最快的方法就是用新的方法的代替
让大脑归零，从头开始，从当下开始，从生活中的每一件小事中去磨炼。
