引导语：
如果你不想再受到原生家庭的伤害，那么，你愿不愿意逆天改命?
（一）给自己一次机会
电视剧《都挺好》中，母亲赵美兰为自己孩子安排好了未来：
老大苏明哲上重点大学，出国留学，为家里光耀门楣。亲戚邻居一提起苏明哲，就指着自己家孩子：你看人家苏明哲多出息，再看看你。
老二苏明成是孝顺儿子乖宝宝，能承欢膝下，哄得父母开心，亲戚邻居一提起苏明成，就会说：你看看人家苏明成，真是个孝顺孩子，三天两头往家跑看爸妈。
老三苏明玉，是个嫁出去的姑娘泼出去的水，以后跟家里也没什么关系。赵美兰就想让她上个免费师范生，出来后当个英语老师，平平安安、稳稳当当、普普通通地嫁人、教学，过完这一生。
老大和老二的生活按照赵美兰设计的人生轨道发展着，谁知道苏明玉脱了轨。
苏明玉和家里断绝了关系，独立自主，自力更生，当上了众城集团江南销售公司的老总，成为家里最有出息的孩子。《都挺好》的最后，苏明玉功成身就，买下老宅，微微一笑，和父母和解。
大家都羡慕苏明玉能够摆脱原生家庭的伤害，拥有崭新的自我，那么，如果给你一次机会，你是否愿意逆天改命？
（二）原生家庭的秘密
原生家庭，英文为family of origin，由美国的心理治疗师维吉尼亚-萨提亚（VirginiaSatir）在1960年代提出。
如果你问萨提亚什么是原生家庭？她会说原生家庭是一个人成长的家庭，包括看护人及其兄弟姐妹。
原生家庭的父母不一定是他的亲父母，比如苹果的乔布斯就是由亲生母亲交给养父母抚养长大，而养父母才构成了乔布斯的原生家庭 。
原生家庭的家庭关系深深影响了你看待别人、交往朋友的关系，也会影响你组建新家庭后的家庭关系。《都挺好》里的老大苏明哲为什么一直喜欢爱面子，打肿脸充胖子，甚至不止一次地欺骗他老婆，不顾自己小家庭生活质量的降低， 这和他母亲的影响不无关系。
那么苏明玉的拒绝就完全摆脱原生家庭的影响了吗？
拒绝的本质是反影响。母亲希望苏明玉平平淡淡，苏明玉非要轰轰烈烈。母亲希望苏明玉长大嫁人，苏明玉就是不想谈恋爱。
想拼命摆脱家庭的苏明玉，其实还是受到了家里人的影响。
（三）你的人生脚本是赢家还是输家？
无论你承认还是否认，原生家庭设计了你的人生脚本。你如何生活，如何死亡都由你的人生脚本决定。
心理学家伯恩艾瑞克·伯恩在《人生脚本》一书里提出了“人生脚本”这个概念。
人生脚本包括
父母的指令
在指令下的人格发展
童年时期的决定
总是以某种特定的方法成功或失败
确信的态度（当下对过去的事坚信不移）
我们的人生脚本分为三种类型：赢家脚本、非赢家脚本和输家脚本。
赢家总是信心满满，坚信自己找到了正确的方法，未来不会再犯同样的错误。输家总是事后诸葛亮，后悔要是当时我怎么样就好了。而非赢家则是看到装着一半水的杯子后，庆幸至少还有半杯的水，非赢家不想赢，而只想平局。
当然，大部分的父母都希望自己的孩子成为赢家，但是日常真正的言行却暴露了他们真正的企图。苏明玉母亲的言行，就很明显期望苏明哲成为赢家，苏明成是非赢家，苏明玉则成为输家。
（四）如何改变你的命运？
但人生脚本并不是固定不变的，而是不断的变化和重构。你可以通过重新叙事的方式修改你的人生脚本。
在《都挺好》的最后，苏大强得了老年痴呆症，明玉辞职在家照顾他。有一次犯病他存了钱给明玉买习题集，苏明玉感动的大哭，为什么会这样？
因为这件事改变了苏明玉的人生脚本。
在苏明玉原来的想法里，父母是不爱自己的，她的人生脚本里充满了这样的情景：母亲从未给自己加过鸡腿、不让自己上高三补习班、让学习繁重的自己给二哥洗衣服、让自己让免费的师范生。
所有这一切，因为这件事，让她对过往的一切进行重构。她搜集了记忆中父母对她的爱，重新定义了自己的人生脚本，从而影响了她未来的言行和表现。
幸运地是，你看到了这篇文章，你知道了这个方法，你就无需通过偶然地事件触碰，才能逆天改命。你可以主动地去修改你的人生脚本，以自己的方式去生活。
去吧，让你成为你自己。
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作者简介
奋翼，心理学知识的践行者，喜欢真诚而有趣的人生，微信公众号“心际花园”创办者之一，目前发布文字数超过二十万。
