一，掌控自己的情绪，才能做人生的主人
有人说，“怒”字拆开来看，上面是奴，下面是心。一个脾气很差的人，很容易沦为情绪的奴隶。
人难免会有生气的时候，但可贵的是在生气的时候能观照自己的内心，找到生气的源头并冷静化解它，这样才不至于使自己陷入负能量的怪圈。
生活中，我们常常把笑容给了陌生人，却把苛责留给最亲密的人。其实，最亲的人值得看到我们最好的样子。家，是用来表达爱意的地方，而不是用来争对错和发脾气的地方。
越是聪明的人越会明白：习惯发脾气是种本能，懂得收敛才是本事。坏脾气来了，好福气就走了。要留住好福气，得先控制坏脾气。
二，你有什么样的脾气就会有什么样的心态
想要把日子过好，心态很重要。一个人有什么样的脾气，就会有什么样的心态。而一个人用什么样的心态面对生活，往往影响着人生的重大选择。
在愤怒中做出的决定，往往会令人追悔莫及。要学会管住自己的脾气，就要遇事多些冷静、凡事多些耐心。
脾气不好的人，往往用一种消极、负面的心态面对生活，觉得全世界都在和自己作对；脾气好的人，往往也拥有一个乐观的心态，即使面对困难，也能积极面对，获得成长。
情绪如行李，安然待整理。一个人要看到真实的自己，找到内心的善意与平和，才能把自己从负面情绪中拉回来。
三，收得住坏脾气才能留得下好福气
人的一生，就是在不断地遇到问题、解决问题。在不断进步、提升自我的过程中，我们终会发现，真正的力量，常常是平和而稳健的。
收住坏脾气，并不意味着一味妥协和讨好，更不意味着压抑自己的情绪，封闭自己的内心。
面对违反原则的事情，我们要勇敢说“不”；出现负面情绪时，也不要责怪自己，而是要学会接纳它。管理自己的情绪，就是要学会用适当的方式表达情绪，而不是情绪化地表达。
别让坏脾气，挡了好福气。接下来的人生，愿你做个情绪稳定、内核强大的人，多一点善意，多一点平和，多一点宽慰，多一点洒脱。
昨天，因一点小事我对孩子生了气--恨铁不成钢的气。
事后，我又有些后悔。说实话，除了学习不够自律外，孩子在其他方面的表现还是很好的。
人就是这样的，有了好的，还想再好一点。再加上我的个性所致，我对不顺自己意的事情就很容易生气，很容易不耐烦，经常抱怨。
先生总说我和小时候的自己（是孩子）吵架，生气。反思先生这句话，其实他说得并不是没有道理的。孩子是父母的影子，孩子像极了曾经的我。
昨晚，我躺在床上反思了很久，决定先从以下几点开始改正，
一，放手
每天的预习课，网课和作业完成后，剩余的时间，孩子自由支配。（但必须严格控制手机的使用时间）
二，耐心
我是个急脾气，对孩子说话时，经常无意识地流露出不耐烦的语气。现在，孩子对我说话时，经常也这样。然后我们就会吵起来。孩子是一面镜子，你对她咋样她就对你如何。意识到自己的问题，在和孩子的相处中，我就要时刻注意和留意，更加自己耐心的耐力度。
三，心态平和
学会用适当的方式表达自己的情绪，而不是情绪化地表达。
道理都明白，可到了现实生活里，总是控制不住自己情绪，任由它们趾高气扬地控制自己。
要想逆转这种情况，我的初步验证流程是首先要意识到自己开始有情绪了，体察情绪的来源，然后告诫自己：换位思考一下（情绪会下去一半），平和地解决问题，而不是激化矛盾。（30秒后，以平和的语气表达自己的意思）。
且活且修行。
耐心和心态平和是我修行的中心。坚持不懈，总会比现在的我的形况要好一些。
