想起“解频”这个词源于我是学无线电技术专业出身，虽然后来工作转行，但是当年学的技术理论对我理解咨询原理非常有用。

之所以用“解频”这个词做题目，是因为在咨询中我和来访者谈到了认知，沟通中的不同频。其实我们很多的抱怨大都来自互相的不理解，不懂。明明是自己努力干了很多，期待被称赞，但是，得到的却是挑剔，打击，横挑鼻子竖挑眼的对待；明明我已经很爱她了，但是她一点儿也不领情。长此以往，热情被打击的干干净净，于是选择封闭自己，逃避，躺平。

但是，我们终究离不开关系，你的应对方式和获得的反馈，使你产生生活是否幸福的感觉。不论你积极的面对还是消极的面对，都要在关系中存在。

如果你们的关系当初美好过，那可以确定，后面还是可以美好起来。只不过随着时间的流动，你和她之间的人事物发生了很多的变化，影响关系的因素变多了。而你们之间没有意识到很多问题都没有达成过共识。而且，往往会用情绪来表达意见。问题是我们谁都不是对方肚子里的蛔虫，况且，有时候连我们自己都不懂自己。

如果在关系中的沟通互动长时间是在一个恶性循环的状态，那可以肯定，你们一定是哪里存在不同频的状态了。双方发出了很多的信号，但是因为不在一个频道上，想表达的信息都没有被对方接收到。所以，这时候需要做一下“解频”了。从新对双方的意思做正确的解读，达成谅解。将双方从新带入同一个频道上来。当然，这个工作找第三方效果会更好。

我们需要意识到，持续一段时间的关系不舒服，如果不破圈找新的方案，只能是恶性循环。愿每个人都能和爱的人同频共振，让爱倍增！