Day47 2023.3.1六时书践行【六颗种子】
8am爱与陪伴
+早晨敷面膜
+及时报餐数
+整理了床铺
+给膝盖、脚面涂了药膏
+捐赠护生满愿
+给莉推荐脸部除过敏方法
+告诉妹妹如何使用面膜
+没有怎么想他
-对分享有一丝不愿意
to do 慷慨给予
10am承诺、忠贞不二（正直诚信、伴侣承诺、子女承诺、柔和语言、遵守社会公德、说话不浮夸、不刀子嘴豆腐心、不说善意的谎言、没有不拘小节、不乱停车、没有摇摆不定的行为准则、不欺骗客户）会造成选择综合征、不可抗力因素
+专注复习
+买了洗发水
- 看书不太效率高
to do 提升效率
12pm和谐的言语（撮合、聆听、不嫉妒、不抢话、放松、不给她人压力、善待他人、营造和谐的世界、不捕风捉影不抱怨不争吵不挑拨离间）
+给严做施与受冥想
+减肥群分享经验
+夸赞芳的身材
+午餐有节制，剩下两条黄鱼没吃。
-四力量没拔除坏种子（对yan的愤怒、分别心），拔怨恨
to do 准备睡醒拔怨恨
2pm信任（言必行行必果、相信他人，不评判他人、点赞、认可、看到每个优点）
+中午放生，写了三个人的名字
+问候进群的春琴
+帮佳佳订酒店
-思想走神
to do 施与受冥想
4pm支持、配合
+备考
-有走神
to do 练习冥想
6pm满愿、提前、智慧
+把做好的菜给了同事
+晚餐及时、健康
+电梯让道
-有点外表不美
to do 调整体态
