奥南朵老师在爱自己的疗愈课程一开始就举了个例子，我觉得还挺有感触的。想象一下有9个人围在一块跟你说，你很棒，很优秀，你一定会成功的，然后跳出来一个人，对你说我不喜欢你，你这样的人是不可能成功的。请你感受一下，是哪一边的人影响你比较多，是那9个人还是那1个人？课堂上的很多伙伴，包括我，都认为，是那1个人的影响比较大。
为什么会这样呢？这就是无意识头脑实实在在的影响，甚至在运转着我们的人生。当我们刚出生的时候，是没有任何身份认同的，你会根据养育你的人学习你是谁，然而这些人也会按照他们被养育的方式来养育你，如果他们小时候也没有被欣赏被爱被鼓励的话，他们也会按照这种方式对待你。我遇到过类似很多这样的场景：
比如，小时候不小心打碎物件或弄坏什么东西，家长好像更心疼物件，痛骂我，于是我会认识到自己没有物件珍贵。
比如，我们的长辈习惯节俭，常听他们说这个东西还能用，缝缝补补又三年，于是我们下意识觉得拥有好的东西贵的东西就是浪费。
比如，我们在小时候听过很多你很笨、你看看别人家孩子、你怎么这么不争气……这样的话，吸收过多批评、打压、否定，缺少“爱”的表达和滋养。有多少人在小时候就听到说“有你真好”“我爱你”这些温暖的话？
这些故事与感受像一个烙印一样被储存在我们的潜意识仓库里。你的内心总会有个声音在说，他们怎么会喜欢我，我怎么会得到这么好的人，这么好的结果、这么幸福的生活。
当我每次不开心就很想吃甜食，为什么想吃甜食，以前不明白，就是想吃，这种说不清楚的行为背后做决定的就是潜意识，原来是小时候只要得到表扬就被奖励糖果，所以潜意识里将糖果甜食和奖励快乐链接到了一起，身体吃了甜食就会重新唤醒童年被奖励快乐的多巴胺，如果没有觉察，这些潜意识会以你看不到的形式，以高达95%的占比在冰山之下支配着你。
花点时间允许这个事实进入我们的内在吧。其实这些潜意识没有对错之分。如果我们开始觉察，不值得感和不配得感的意识就会浮出水面，我们可以去转变它，而不是让它们随意着支配我们的人生。
