2018-12-03

第148天，我要问你，当什么出现了或者说你看到什么画面丶听到什么声音丶感觉到什么时，你就知道这「小习惯」已经在你身上了，已成为你的一部分?（请停顿一下思考）。。。我们一起来想象一下，「小习惯」完全成为你的组成部分（请停顿一下思考）。。。是怎样的状态?（请停顿一下思考）。。。你的身体丶本体感觉丶呼吸丶心跳丶内心感受丶情绪丶BVR丶等等会有什么特征?当完全成为时可以深深吸气，让你的每个细包都记住它。。。

今天的习惯依然是锻炼半小时！继续！

最后编辑于：2018.12.03 21:22:45

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