魏洪谦原创/情绪管理咨询师

武志红的《身体知道答案》这本书，我是2018年4月份购买的。

身体知道答案

当时看到书中写的一些现象，我感觉很神奇。我读了几页之后就没再继续读下去。

我读书的习惯，如果有疑问或者联想，就会在书页上面直接写下来。有的朋友可能觉得我这样做是污损图书。不过，这书是我自己的，又不是借阅别人的，在书上写写画画我说了算。

今年因为课程需要，重新读《身体知道答案》。我就看到了自己去年写的一个问题。

“我想问一下，如何用身体觉察对方的感受？眼睛怎么看，情绪怎么感受”还有日期，是2018年5月。

时间正好过去一年了。这一年当中，我的经历丰富多彩，和多个团队合作设计心理学课程。我也学到了很多新知识。这其中，就包含身体感应在心理咨询过程中的重要作用。

我接着就在这个问题下写了“回复”。

“很简单，放松然后感受就行了。”

是的，就是很简单。

首先放松自己的身体。如果自己完全放开对抗，身体仍然有很强烈的感觉，比如僵硬，疼痛，或者瘙痒，这一般来说就不是自己的身体感觉，而是别人的身体感觉被我接收到了。

很神奇对不对。我在和求助者通话中，会感觉自己肩膀很僵硬，紧张。我事先都是做放松准备的，那么这个僵硬紧张，就是对方的，被我接收到了。哪怕对方在千里之外的城市，只要是在和我通话中，我就能感觉到对方的身体感觉。

这样一个能力，让我通过电话或者网络语音就能了解对方的情绪状态，准确的给与反馈和指导，完成情绪释放。

有时候也是烦恼。对方回避自己情绪已经积习已久，会直接反驳我的提醒，认为我装神弄鬼吓唬人。

我在此推荐这本书《身体知道答案》。如果你也读过，可以留言我们交流读后感，我们交个朋友。