不知道你会不会说梦话，天知道我为什么总是说梦话呢！
身边景
早上醒来，看到手机微信里室友发来的消息，凌晨一点多，我说梦话了。
已经记不得这是多少次说梦话了。
我特意问了度娘，为什么会说梦话。
度娘告诉我。
睡觉时老是说梦话，可能与睡眠时脑内一部分负责语言功能的额颞叶皮层神经细胞处于活跃状态有关。
1.与平时精神紧张，焦虑，抑郁，情绪波动，烦躁不安等因素有关。
2.与身体过度疲劳，经常处于透支状态有关。
3.如果入睡前过度兴奋，或者饮用刺激性的饮品，如咖啡，浓茶等，可以出现此类情况。
4.一些药物如喹诺酮类药物，抗病毒药物，抗过敏止喘类药物，可能会引起此类情况。
我看了一下这4点，我只和第一点有关系，平常我还是比较注意养生的。只是压力大，可能内心深处还是排解不了。
经常说梦话，会影响睡眠质量，说是要平时要注意保持心胸开阔，经常放松身心，劳逸结合，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。只是，要在内心里真正开解自己，并不是容易事。就像很多人，也许只是表面佛系，内心也还是在挣扎。
只愿我能有个好睡眠，各位小可爱也都能睡得香吃得好。
