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第一天
以自己个人的空余时间，先听阿尔法音乐，把头脑的想法抛开，完全沉浸在音乐里，听着音乐让手上的笔自然的流动起来，让内心的心去选择颜色让内在的心自由自在的流动起来，让手中的笔自然的流动起来。
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这是我第一天画的画，就像我自己这个人，感觉自己的世界充满黑色，很冰冷，可是我还是在那拼命微笑，真的是黑色幽默啊。
第二天
看视频，然后听里面的音乐，再听着链接里的这自然音乐推动画笔随心而画。
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我画的画：
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第三天
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看视频，然后再听着阿尔法音乐推动画笔随心而画。
我画的画：
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孩子画的画
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第四天
今天听着阿尔法音乐，当背景音乐，不用太大的音量，只是背景音乐。然后念:我爱你！我爱我们！我们爱我。画画的过程中都念过默念。
我画的画：
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第五天
今天花15分钟，15分钟时间是属于自己的。然后静下来，先闭着眼睛听里面小孩子的有声朗读。用心听。听完后，自己带着心用心去读。读完后再听阿尔法音乐推动画笔随心而画
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下面是我画的画
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我是日记星球457号宝宝沐心，我正在参加日记星球第十八期蜕变之旅，这是我的第四十六篇原创日记。
