你有没有和我一样，点开各种短视频APP或者社交APP，仿佛置身一个无底洞，在你逐渐进入这个洞的时候，周边全是刺激感官的事物，你可以看到N种生活方式，N种观念的传播，N种刺激你欲望的事物……这些信息轰炸着你的头脑，挑起你的欲望，我们逐渐成为了羡慕别人的看客，却不曾关注或者改变自己的生活。
这个世界上没有任何一种“模式”是完全适合你的，不管是生活方式、穿衣打扮、饮食习惯、运动等等，自媒体信息的敞开，让我们可以毫不费力的获得任何想要的资讯，这时候保持对自我的觉察不盲目跟风就显得尤为重要。我们不能既要又要，就像一顿饭不能吃尽天下美食一样，你能做的，就是要时常和自己的心对话，问问自己，真的想要的是什么，真正想怎样度过一生。我们要成为自己心的主人，而不是被外在五花八门的观念带着四处乱跑，毕竟这外在的游戏不能替你度过这一生。 

找到一种方式，去在自己身心上实践，你的身心会给你答案，放心，身心会反馈给你最适合你的最舒服的方式。这是一个漫长的过程，是在不同阶段随缘而变化的调整和改变，是一生的未完待续，既然如此，不必着急，不必急着想要一个固定的果，而忘了最重要的是享受过程。