01
回想整个世纪，没有什么比考下心理咨询师二级更让我开心的事了。
于是，作为奖励我上周末花了4000软妹币参加了一个心理沙龙。
你们能想象到一群神经病欢聚一堂是怎样的一场盛典吗？在场的每一个人可谓各有所病，各领风骚。
其中的一个姑娘很有意思，在我用了近一个小时的观察、统计和研究后估算，她的语速应该可以达到每分钟260字，简直就是把活体CS 51。
51小姐这一路走来，工作事业还算顺利，但自打她如愿入职一家500强外企后，才发现自己简直弱爆了。
她原本以为自己的英语水平不错，到了这里才发现，身边人的英语speak得简直比母语还要好。
她从来没有担心过自己的沟通交流能力，却发现每次和同事一起吃饭，她们讲的40%的东西她都听不懂。
她发现，不管自己多么努力，身边总会有人比她做得好，比她更优秀，她觉得自己简直真的糟糕极了。
因为太想要追求牛牪犇的状态，太想改变，51小姐病了。
她不能看表，包括挂钟、闹钟、手表……后来连手环也不行了，一看到就心慌。
再之后就是不能看见笔，余光也不行！只要看到有人在写字，记笔记，她就会焦虑，会想哭，会用手把眼睛挡住。甚至，她说自己好几次都很想去死。
艾玛，听她说到这的时候，吓得我赶紧把手里的笔甩了出去。
真正伤害我们的不是别人，而是因为我们对自己的嫌弃而引发的焦虑。霸特，焦虑的目的并不是要行动起来，而是要缓解恐惧。
当一个人开启了自我嫌弃模式，他看到的就只有自己的糟糕。
02
我要是再瘦点就好了。
我怎么这么懦弱，为什么就不能胆子大点？
麻蛋，我为什么老是拖延？
如果我不是总纠结犹豫就好了。
……
所有想要改变的东西，都来自于我们对自己的嫌弃。
你有多嫌弃自己，就有多想要改变自己。
我们每天都活在这样的自我嫌弃中。我们一边追求成功，追求优秀，一边又对自己无限的嫌弃，想想这简直就是对自己的忘恩负义。
霸特，为什么每个人或多或少都会嫌弃自己呢？从心理学的角度，这是因为生本能的驱动，因为每个人都在追求生命的完整。
人通过自责来完成什么都可以做好的幻想，这样才在幻想中抱持了我都可以做好，我一个都不可以失去。
客观上讲，根本不存在所谓的优秀，更不存在压力，压力来自于我们一定要完成什么。
比如，你很喜欢打王者，嗨得不亦乐乎，彻夜难眠。这时突然有个人对你说：你一定要拿到MVP啊！一定又拿到MVP啊！一定要拿到MVP啊！你就开始讨厌打王者这件事了，你就不知道如何开心的打一盘王者了。
你有多想把结果做好，你就有多讨厌这个东西。哪怕再简单的事情，当你认为一定要完成好它，它就会变得非常恐怖。
你越希望自己变得足够好，你就越讨厌现在的自己。
人的所有痛苦都来自于想要改变，却从来没有意识到，我们发展出来的一切，都是我们对自己的保护。
03
让我意识到这些的，是公司一个叫木头的实习生。
木头刚来的时候，我真的很讨厌他。因为他是真的很内向很胆小，可是他居然可以在这样的状态下蹦蹦跳跳，满心欢喜，这就很不科学了。
“我什么这么内向？”“我的胆子怎么这么小？”这些才应该是一个人打开三观的正确方式啊！
考核期结束的时候，我问木头如何评价自己。他笑笑：“我吧……比较内向，胆子也小。”
“没关系，你还是有很多优点的。”我对小朋友的善良连我自己都好感动。
“啊？本来我也没有觉得内向和胆小是缺点啊！”我会告诉你们我感觉被抽了一记耳光吗？
木头说自己之前也嫌弃过自己，特别羡慕那些热情外向，勇敢胆大的人。
他用了很长时间去改变自己，但就当他在外向届初露头角的时候，他放弃了。
让他在改变自己的路上决定痛改前非的，是挨骂这件事。
木头说，年前回老家买长途车票的时候，看见前面有个人插队。在他那颗想要勇敢的心的驱使下，他喊出了平生最有力量的一句话：后面排队去！
然后，然后他就被对方各种侮辱各种骂。他说自己嘴笨，整场被唾骂的过程，他没能开口说一句话。
看见吗？不改变自己，这本来是对自己最好的保护。
木头还说，在这个改变的过程中他意识到：妈呀，原来热情是会经常遭受冷漠的。原来外向总是会热脸去贴冷屁股的。原来勇敢是可能会挨揍的。
“后来，我就不会嫌弃自己了，因为我知道所有的一切其实都是在保护自己。”
每个人的潜意识都是趋利避害的，所有的决定都是你的潜意识瞬间衡量过利弊后做出的最优选择。
改变之所以很难很痛苦，不是因为我们改变不了，而是我们承受不了改变后的后果。
04
一个人是否会改变，取决于这个任务让他感觉到吃苦的程度。吃苦指的是什么呢？包括累，压力，恐惧，指责以及后果。
为什么我做不到冒着被拒绝的风险提出请求？因为我脆弱的自尊心被伤害会让我比死还难受。
为什么我总是不敢和别人吵架？因为我怕对方说出来的话更难听，我承受不了。
为什么我不能每天5点起床吭哧吭哧的码字？因为我真的会困得难受。
我们的每一次作为与不作为，都是自己在认真评估过风险后的选择。
你们说，究竟是男人好还是女人好？一样好。那为什么我们总是觉得胆大就一定比胆小好呢？
因为胆大的人就不会嫌弃自己？屁嘞，嫌弃自己胆大的人会说“我很鲁莽”“我很冒失”好吗？
所以最让人恶心的不是爬山这个过程，而是你当你披荆斩棘，步履蹒跚到达山顶的那一刻发现，原来山顶也不过如此。
“改变”在某种程度上讲，本身就充满了满满的负能量。我们此生的意义不是改变，而是成长。
成长是什么？成长就是我看到它在那里，并且可以看到它是如何保护我的。
真正的转变一定是基于自我接纳，否则就有了对抗。
当你接纳了自己，也就完成了与自我的何解。
如果你愿意，可以在这个基础上发展出一些新的东西，形成一种新的模式。
如果你愿意，新的模式会取代你自身的原有模式。
不管你愿不愿意，当这一切发生的时候，你就成长了。
最后，我并不是说使自己变得优秀不好，毕竟世界需要优秀的人来创造，才可以让像我这样不那么优秀的人来享受啊！哈哈！
有股活力、生命力、能量由你而实现，从古至今只有一个你，这份表达独一无二。如果你卡住了，它便失去了，再也无法以其他方式存在。世界会失掉它。它有多好或与他人比起来如何，与你无关。保持通道开放才是你的事。
——现代舞大师 玛莎·格雷厄姆
因为一直在考心理咨询师，很久没有更新文章。收到后台许多爱我的人的鞭策，感谢你们爱的唾骂……现在我宣布：我胡汉三又回来了！
