《活的明白》是职业生涯咨询师贾杰的处女作，逻辑清晰、博闻强记、信仰坚定是他的三个标签。
说实在话，读这本书之前，我对贾杰完全没有了解，因为兴趣的缘故加入了一个生涯规划的读书群，这是我们指定的第二本书。我们读的第一本是金树人老师的书，这本书早已如雷贯耳，是生涯咨询的经典之作，读后也确实受益菲浅。但第二本《活的明白》就没有了解，于是读之前也没抱期望，抱着完成任务的心态开始读的。
没想到一开始读就欲罢不能，全书用鲜活的案例贯穿，每个案例讲一个工具或方法的应用，最后有总结有提炼，非常直观、具体的学习体验，每一篇读完都有“原来如此”“这么做确实非常棒”的感慨！
摘抄几个印象特别深刻的工具方法，有机会一定要实践一下：
一、北斗七星阵
通过解决大二女生与舍友相处烦恼的例子，说明如何引导他人用不同的视角看问题，从而转换心态，找到解决问题的办法，记得2008年我刚进咨询行业，遇到职业选择的烦恼时，一位咨询师好友也是用这个方法帮我解决问题的，现在重读亲切且有新的启发，用这个方法解决阶段的困惑，特别是选择方面的困惑，很有帮助。
金句：
“珍惜你遇到的每一个奇葩，因为他们都是上天派来教给你某些东西的。”
遇到困难时，换个视角，把当下的每一个困难都看作是为未来理想的实现做准备，我们就能看得透，放得下。
二、决策四步法
决策四步法，也就是澄清四个与决策有关的问题，帮助做出理性的选择。
这四步就是：明确时间底线→明确决策权→探究个人观点→跨越选项看目标。
第一步：明确时间底线
下面这句话，每个咨询师都要学会！
遇到决策问题，我常常先问：“这个决策困扰你多久了？最晚到什么时候必须有个选择？”
第二步：明确决策权
要做决策，必须保证，我们是有决策权的。没有决策权的问题，不叫决策，叫适应。
第三步，探究个人观点
古人曾说“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。很多时候，我们在看别人的问题时思维非常清晰，一旦分析自己的问题，常常感到找不到头绪。
这时候，我们就可以“借力打力”。
所谓借力打力，就是通过询问周边重要关系人对来询者问题的看法，探询来询者的真实想法，给出的案例非常实用，身边经常有人遇到这样的问题，可以直接试试看，同样的方法，用于行为面试，也是非常好的问题！
从文字看不出微力，借原文的例子来展现一下威力！
来访者，大三的学生，面临毕业后的选择。
来访者：“老师，我不知道我是该考研，还是考公务员，或是找工作？”
我好奇地问：“假如去和你父母商量的话，他们希望你选择什么？”
来访者想了想说：“他们可能希望我考公务员。”
我继续问：“为什么他们希望你考公务员？”
来访者想了想又说：“可能他们觉得这样比较稳定，工作也体面，可以为家族争光。”
这时候，我会问：“对于他们的看法，你怎么看呢？”
来访者会明确地回答：“我不这么认为。虽然公务员工作稳定也体面，但是我觉得我的性格不太适合做那样的工作，而且，我也不喜欢那样的工作性质。”
这时候，我大概就知道，他自己对这个选项的观点了。
接着我会问：“假如用这个问题去采访和你关系比较好的人，比如你宿舍的同学，或者班里的好朋友，他们对你的建议可能会是什么？”来访者想了想说：“他们可能建议我考研吧。”我继续问：“他们这样建议的理由是什么呢？”
来访者回答：“他们觉得我平时成绩还不错，不考研有些可惜。”
我接着问：“对于他们的看法，你怎么看？”
来访者马上说：“其实，不是我喜欢学习，而是因为平时除了学习也没有什么可干的事儿。另外，从内心来讲，我并不是那么喜欢学习。”
这时候，差不多可以知道他对考研的倾向程度了。
我接着问：“如果有人建议去找工作的话，你怎么看？”
他想了想说：“其实，我不太清楚该找什么样的工作，只是觉得现在要找个好点儿的工作太难了，所以比较纠结。”
这时候核心问题已经基本显现，我接着排查：“那我想问一下，假如有机会找到一个在你看来还算理想的工作，你还会去想着是否考研或者考公务员吗？”
来访者说：“假如能找到的话，那我肯定不考虑这两个选择了。”这时候就该收口了：“看来你内心还是有选择的，只是不太清晰自己要找的工作是什么样的，也不太确定自己是否能够找到那样的工作，是吗？”来访者说：“是的，这让我很纠结。”
接着，我们就会进入下个阶段了。“那现在我们一起来分析，在你看来，什么样的工作是相对理想的，然后我们再想办法，看看可以尝试着怎样去寻找那样的工作。”
这时候，选择已经不是问题，增加新的行动力就成为下一步的核心。
这一节，重在通过来访者对他人意见的分析和思考来澄清自己内心的观点。所以问“在你看来，为什么他们会有这样的建议”是一个非常重要的引导分析过程。
第四步，跨越选项看目标
当我们不知道要去哪儿的时候，对路径的比较是没有意义的。因此，在对不同的选项进行利弊比较之前，最好先澄清一下，目标是什么。一旦明确了自己的目标，你可能瞬间就能做出决策。
