现代人生活节奏越来越快，我们似乎总是被一只无形的手推着向前奔跑，不断追求更高的目标。

生活其实是一个充满机遇和挑战的旅程，我们想要感受生活的美好，就需要不断在匆忙中尝试停下来。

繁忙工作下班后一路上的小确幸，太阳照耀大地，花草依然绽放，知了在放声歌唱，此刻仿佛时间停滞，全世界只剩下自己。

回到家推开门，看到萌宠早早在门口等待，亲人正在准备喜欢吃的饭菜，终于可以卸下一天的疲惫，感叹有家真好。

心情烦躁的时候，有些东西是感受不到的，比如上班路上的花已开了几天，可今天才发现。

你是否曾经历过，身边的朋友旁敲侧击在催促，该争取的争取啊，你看人家谁谁谁。

更有很多时候，自己明明已经很努力，却总是感觉自己不如别人，可为了让自己变得更好，只得更加努力。

可并不是说你努力了，就一定能达到你想要的结果，毕竟生活不是抵达，而是体验。

有时候，我们会因为害怕失败而止步不前，总想等一切完美时再去行动。

我会因为每天看到女儿刷手机而不去完成自己该完成的学业而焦虑，我也看到了我对自己的不接纳，我的恐惧，我不是也一样吗？总在等完美来临。

可我们只能做好自己，也不会因为我们多受苦，就会不让下一代人受苦，每一代人有每一代人的苦。

我们只有去经历，去感受，去放下，才能获得真正的自由。

朋友找我谈心，谈到了生活和工作中遇到的各种问题，情绪无处释放，让自己越来越压抑，我们用了空椅子技术，看到了自己的局限，也看到了别人的不同的面。

我们老师说情绪其实就是一口气没出来，你看到它，去拥抱它，接纳它，而不是去排斥它。

你接纳什么，什么就消失；你对抗什么，什么就存在。

我们都是一颗钻石，都有各自不同的面，好的美的，丑的恶的，缺哪一样也不行，这才是完满的人生。

杨绛先生说：“当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。”

当你深处低谷时，向你伸出援手的人，你一定要好好珍惜。

愿你爱上自己任何样子，愿你好好生活以任何方式，愿你眼里有光，心里有爱，目之所及皆是美好！