流汗得到的不仅仅是汗水

每天坚持半个小时，刚开始确实特别困难，时间久了却能让人上瘾。

今天已经坚持运动半个月以上了，每天坚持半个小时以上的有氧运动。

刚开始的时候流的汗确实特别少，而且也很难受，现在好多了，而且跑完半个小时大汗淋漓，浑身湿透了。

我本身身体不健康，而且湿气特别重。而坚持运动确实能够祛除体内的湿气，这极大的鼓励了我。

我会每天坚持半个小时以上的有氧运动，即使某一天被耽误了，但也不会连续两天不运动。

努力锻炼吧，为了健康。

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