回看共生圈自我学习的这一个多月，发现少了做到了一点点就显摆的沾沾自喜，多了一些自我回看感受内在发生的过程，多了一些摆脱头脑，纠结后的行动所赋予的前行动力。有觉知，自我行动更有魅力！

读《2014.我在这里》王昊总结p167～p191

一.学到了什么以及学到的这些对我有什么用

学到了要的是过程，而不是结果！

没有渴求结果的最好证明：过程后没有松弛是因为过程中没有渴求结果而紧绷！

看到这里想起了王昊在回答分享里的一段话：“我想要去”就是想要改变，有不接受在，之后永远不在当下，如果当下的努力是为了之后的改变，那么你会发现，所谓的“之后”永远都不会到来！

根据自己读书学到的来谈谈自己在这一段时间所经历的过程！

一.竞聘

公司已有20多年没有公开竞聘了，对于公司竞聘自己毫不犹豫，随心而动，跟随第一念而快速行动！感恩老师给予自己的指导和帮助！短短的两句话给我无限能量！“平和的心态去对待，平和的心态最重要！”自己从报名参加竞聘，心里很清楚也很清晰，一直是去经历过程，不渴求结果，自我突破自己勇敢的行动，安住的状态让我很享受这个过程！好似上天安排好的，我是竞聘选手中最后一个出场，在分享自己写出的演讲稿时，是最自然，最真实，最流畅的表达自己，给予别人的是平静，倾听，共鸣！本次竞聘综合笔试，演讲，现场回答自己得到我所竞聘专业的第二名！不错不错，虽没有竞聘上那个中层职位，但感受到了专注于过程与当下，自我的确成长了好多好多！平和心态去对待让自己很轻松也很愉悦，没有渴求结果所产生的失落，愤愤不平！自己又提升了一点！

二.关系

读王昊的这几篇总结，无论是与自己，与伙伴，与参加夏令营的孩子们都脱不开“关系”！生命皆关系～自我感受这一段和孩子的关系又多了些允许，接纳和尊重！看了老师回复后，内在有更多的感触呀！内在接纳只意味着接纳对方的状态，不会引起自己的冲突，不会排斥，标签对方，继而伤害到对方！看自己语言上少了控制，只是看着，慢慢感受自己接纳而不爆发冲突的过程，自我的焦虑越来越少了，内在冲突少了时，接纳允许自然发生！这段时间有用心陪伴孩子，在陪伴链接的过程中，让自己心里对生命教育，有了点滴提升！孩子们放暑假了，和孩子们在一起，允许接纳她们要比命令，控制有效的多，彼此都接受，彼此都愉悦，彼此都有链接！放下渴求结果的心，不打着一切为了孩子的旗号和名堂，一切自然发生！

二.看到了什么以及看到这些对我有什么用

两次作业没有上交了，在这个交，不交的过程中看到自己时间整合有待进一步提升；

看到自己没有静下心去好好的读书，在读的时候没有安住自己，头脑还被其他事宜牵绊；

看到自己遇事有了静心思考，能很好的追问自己，找出真正的原因，并有做出选择；

看到对待工作，生活有了自己的思考，发现不是那种什么都行，什么都可以的，什么都不主动说的状态，自我行动起来的动力真的增加了很多很多！

看到了自我回看总结的过程越来越多，越来越自然，对看到的纠结时间越来越短，越来越接纳自己了！

老师说过：自我接纳了之后，接纳周围就变得自然了！看见就是自由，和娃们一起欢笑，改变，成长！

三.感悟到了什么以及感悟的这些对我有什么用

读《2014.我在这里》，更深一步对本一教导有了更多的认识！在反复读，抄写本一教导的过程中感受到越来越多的东西！简单听话照做不断的勇敢行动，会变得越来越勇敢，越来越愿意去行动！本一教导真的是在教导和帮助自己不断的在行动过程中体悟和实践觉知，走向觉知！

四.我将怎样检查与反省自己的这些行为以及我将怎样去做

一直在用心感受坚持行动的过程！魅力之大，无语表达！一直坚持着自己的内观日志的打卡，虽然现在小组和打卡圈里只有自己，但是没有想放弃，每天分享的不多，或许只是很肤浅的感受，但是自己在感受这个坚持行动的过程是多么美好的，愉快的，没有好掩饰，遮挡的东西，在这个简单的分享的过程中，让自己不断看见自己的内心，不断学会倾听自己，不断的认知真正的允许接纳，不断的开启我对生命教育，生命规律的探索！不断回看，总结，逐步学会思考，永远保持觉知，让自己真正懂得什么是真正的生命教育，生命规律，让我清楚自己如何的去行动和觉知，如何去有感有知有心的生活！感恩所有！