今天形体训练30分钟。
今天是复盘日，总结如下：
1.参加笃行日志活动以来，一共完成了16篇日志和14次训练，达到了总分280。
2.形体矫正习惯基本养成，但还没看到明显的效果
3.《掌控习惯》实体书还没看完，只对基本的知识有所了解。
笃行目标：
1.短期自我成长目标：3月份完成对整本书的研读，能用自己的话复述整本书，每一个原理都能在生活中找到一个对应案例。
2.短期利他目标：3月份做一次《掌控习惯》线上分享会。
3.长期自我成长目标：笃行到100天时，形体测评得分75分以上，能用该书的理论，帮助自己形成第2个好习惯。
4.长期助人：笃行到100天时，完成用掌控习惯的方法，帮助一位身边的朋友养成一个好习惯。
