今天我的功课是：感恩食物和水
我生命中最深刻的和食物、水有关的经历：
1.小时候有一年夏季，酷暑干旱，一个月没有下雨 ,小村庄共用的地下水井干涸，饮用水严重不足，我记得那时，经常陪母亲在半夜，打着手电筒守在水源处，望着水井深处的水潭，等水冒起来够一瓢水就舀起来盛到桶里。接满两桶水用了几个小时。那时多么渴望下雨，多么向往有一天不缺水的生活啊！
2.记得在初中某一年夏季麦子成熟的季节，雨一直下了一个多月，原本黄灿灿的麦穗后来变黑了，麦子收回来原本饱满的麦粒都肿胀发芽。用这样的麦子磨面蒸馍，馒头发黑发甜咬一口黏牙，吃了整整一年的麦芽黑馍，记忆深刻。
现在我生活在城市里，不再为食物和水的短缺发愁。回忆往昔的岁月，深深感恩现在拥有的幸福生活。
今天，我带着感恩和感激，感恩神奇的大自然赐予我丰盛的食物，最纯净的水。
感恩食物滋养我的身体，感恩水净化我的心灵。
感恩我的金钱，可以帮我买到食物和水。
感恩奉献这些食物和水的地球母亲、大自然。
感谢所有种植、生产、制造、运送、料理、销售食物的勤劳的人们。感谢你们的贡献和努力。
感谢宇宙的慈爱，愿这个世界所有的人和生命都能得到温暖和饱足。
从今天起，我将怀着满满的爱和感谢，活在每一个当下，我会细细的品尝我生命中的每一口食物和水，我会发自内心的感恩这些食物和水提供给我生命的营养和能量。
我的身体会完全的吸收，需要的养分，化为服务奉献爱人的力量，我会越来越健康，越来越青春，有活力，越来越美丽。
感恩我所拥有的，即将享有的每一口食物每一口水。
