一个不会水性的人溺水了，你若站在岸上，是绝对教不会他游泳的。这个道理通俗易懂，这个道理也是教心理咨询课程的老师曾说的。
一名合格的心理咨询师首先要做到的是移情共情，与她站在同一角度来看问题、解决问题。说白了，就是当被咨询者溺水时，你得跳下水，感受水的深度和温度，要想象着和她一样的挣扎姿势。当然在做这些之前，你必须要熟识水性，如此才能把人家救上岸。
溺水的人到底怎么想的啊？
处于“溺水”状态的人大致具有这些特点，一是情绪非常不稳定，二是被负能量困住包围，三是一时半会听不进劝，四是自身不断散发负能量，五是特别需要被注意和回应。
我有一个朋友老爱抱怨她对生活乃至人生的不满，当然最近也遇上了点比较严重的烦心事，然后在微信群里不时散播出些负能量。有人上前去劝阻，去说教，去安慰，她都可以用一句“你又不是我，你怎么能理解我的痛苦呢”来挡掉。然而她的内心又特别希望别人的关注和同情，好似一个婴儿为了母亲的一抱而大声哭闹，典型的一个溺水人啊……
溺水的人会自己脱离险境吗？
一个结局是等着她自救了，她突然地不挣扎慢慢浮出了水面，另一个结局是等待整片水被莫名地抽干了，这个溺水的环境逐渐消失。这两个解决方案真的管用吗？与其说管用，倒不是说全凭天意来渡人。
这种情况在生活中有时也会出现，一个人痛定思痛了也就想开和解脱了，或者一个人时来运转也就心情大好、飞黄腾达了起来。这些人的确挺幸运地受到了眷顾，但也要熬过有点漫长的挣扎期，当然不幸运的人也占了不少比例的。
我们该怎么拯救溺水的人呢？
首先，我们不该激化溺水人的恶性情绪，说一些更加负面的言语，让她一下子冷静下来是很难的，我们需要倾听和观察她最根本的需要。其次，正确估量自己的游泳能力，若是承受能力不足的人，还是尽量避免影响了自身的心理状态，建议有些老年人或容易失眠者谨行。
最后，我们需要及时找更专业的人下水帮他们一把，也就是在必要的时候进行心理咨询的干预。溺水者对于救援人员，一开始可能是排斥的心理，挣扎的时候还不忘把别人拉下水面去，但坚持下去，一定会看到成果的。
历经岁月后，你看到当年快让你溺水的那块地方，原来已经变得刚没过膝盖。这个时候，你就会发现自己在不经意间成长壮大了起来，你也会发现自己可以帮助更多身处其困境的人，让他们感受到正能量，度过难关。
