一、日程（每日必做）A1
1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.看书一个小时，听书一个小时。✔
3.录制演讲视频5个对着镜子练习演讲 5遍。✔
4.坚持健身一小时。✔
5.文章输出2000字。
6.赞美一个人。✔
二、日行。
1.家长会话术。A1✔
2.体验课亲子课堂A2✔
三、日知
1.今日收获。
①利他精神，一个族长
三只蜗牛自律行动191天
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