2019-8-11晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：23:00

天气：雨，台风凌晨在浙江温岭登陆，晚上十一点进入江苏，风力降至9级。

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：泡苦荞茶绿豆百合加参片打成汁锻炼看书散步

改进：
习惯养成：

早起早睡泡茶锻炼看书散步控制饮食少吃荤

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

早餐：绿豆汁玉米馒头

中餐：一个桃子二个西红柿

晚餐：冬瓜排骨汤面加一个玉米馒头

八段锦两遍俯卧撑二组日行万步

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

2.
3.

思考·创意·未来

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