如何训练自己不再啰嗦

如果一个人在你面前十分啰嗦，啰里啰嗦的，你肯定会很烦。那怎么能做到让自己不啰嗦呢？分享一个去啰嗦训练三部曲。

一，觉察自己是否啰嗦了。反思自己做事是否说个没完，说一件事情，想起另一件事情，循环诉说。

2克制自己啰嗦的欲望，克制自己说事不扩大化，不极端化，尽量做到就是论事，适可而止。

3，奖励自己去啰嗦的成就，鼓励自己因克制的啰嗦欲望而获得的有效沟通，获得的亲子关系的改善也与孩子分享去啰嗦训练的方法和技巧。