我们身体真能合成B族维生素吗

大家好，我是老高，分享知识共同成长，上次视频谈到现代人普遍缺乏B族维生素，其实我们身体内是能合成B族维生素的，肠道内的有益菌可合成B族维生素。这也许是B族维生素的一种比其他方式更重要的来源，但通过这种方式产生的B族维生素，其数量难以测量。如果肠道内有益菌遭到破坏，将无法合成B族维生素。保护好我们身体内的有益菌，让它们能够生长的好对我们的身体健康非常重要。人体的每个细胞所需的B族维生素是相等的。因为所有细胞所需的B族维生素都是相等的。因此一单缺乏，在还未被注意之前，就可能对身体造成严重伤害。这种伤害绝对是真实存在的。它所导致的不仅仅是你的身体的某个器官出现病变，或者是视觉问题，而是整个身体的退化。身体的这种整体病变对一个成年人来讲是很难意识到的。但对于青少年，严重的生长缓慢使其很容易被注意到。当B族维生素缺乏症到了非常严重的程度，细胞也因此受到了同等的伤害时，往往心脏会首先表现出缺乏症的症状。今天视频就聊到这里希望对您有所帮助，下期视频分享我们身体为什么不能缺乏B族维生素。下次见