2024年8月13日，星期二，晴

早起已经成习惯，六点半，准时醒来，孩子们大概也是这个点醒，伸个懒腰，打个哈欠，呼吸一口崭新的空气，做好早训的准备。

依旧是五圈的强制跑，除特殊情况外，不准停，必须跟上，仰卧起坐，平板支撑跪姿俯卧撑轮番轰炸。一组接一组，一轮接一轮，夏天天气炎热，早晨是唯一适合体能的时间段，必须上强度。结束后一起坐地上休息，这时候的风真是格外凉爽。

体能之后，饭量就大，靖冠博盛了满满一大碗蛋炒饭，吃的又快又香，这哪里看的出来是曾经挑食的孩子，吃完饭后的水槽卫生收拾的也是干净利索了。

最近孩子们休闲时间喜欢玩陀螺，那是之前睿睿没带走的，在一个盆里，比拼谁的陀螺屹立不倒，旋转到最后。缪麒妙绝对的强者，每次都能赢，毕竟力量大，身体强，晚上的室外活动，乒乓球又是他的主场。

孩子们在操场肆意的享受着自由，感受着快乐，运动过后，心情总是格外美丽，不仅是孩子们，我们老师也是，又是美好的一天！