今天晨读参考的书《冥想5分钟等于熟睡一小时》
小的时候喜欢看乡下的夜空，夏季躺在马车上仰望星云，无数繁星让我渴望探知未知的世界。
上初中的时候坐在后排的窗边，喜欢看窗外各式各样的云，思绪也会随着各式图案浮想联翩。
我想每日夜里各式各样的梦境的素材主要来源于望天冥想的思绪吧。
高中毕业后去参加一期口吃矫正班，老师的其中内容就是教我们每天利用睡觉前十分钟配合手势的冥想，让我的心逐渐的平静下来。
大学的时候由于英语四级2次不过，巨大的压力让我处于2个月的失眠状态，在早晨6点醒来时我会做起当时口吃矫正时的冥想，让自己的快速清醒起来复习英语。
工作后每次通勤倒班近10个小时的车程，除了窗外无边的草原没有任何人打扰，我喜欢利用这个时间。我会利用这段时间去幻想美好的世界，几乎每次的主题都不一样，每一次都是自编自导的一场励志“电影”。我知道生活现状也许短期无法改变，但是我的内心世界还是可以由我自己做主的。
即便现在有时失眠的时候，我也会冥想一会来调剂自己的心情，让自己安静下来，虽然不能很好的解决失眠，但可以净化心灵。
生活也许并不是一帆风顺，一路走来也许会磕磕绊绊，也许会困难重重。但生活又是丰富多彩，我如果真是想着不好的事情，那么负面情绪会一直影响着我。我只有去想美好的乐观的事物，才会让心胸更宽阔，让生活更充满希望，让生命更阳光，让日子更快乐！
