最近共读因为开工和孩子开学提前到了5:30，想着早点结束，通常都要到6:30，红英早上说一句：很有意思。用大白话表达这段共读的心得，确实越读越有味道，越有嚼头，我们还琢磨出许多小工具，白天在生活工作学习孩子家庭中去时间。
比如今天我们来分享：如何表达欣赏？并实践这个小工具，次日再来分享。
1、识别夸奖和表达欣赏。
夸奖：是一种评判技巧，在对方感觉到被操纵意味之前确实比较有效
欣赏：从不为了在某人身上起到什么效果，只是纯粹地想赞美对方，让他们知道，我们对他们做的某些事，感觉有多棒
2、在表达欣赏的时候，我们从这三个方面入手：
[]对方做了哪些事让我们欣赏的事情，对此我们心理有数
[]我们的感受
[]我们已得到满足的需要
3、实例：刚才妹妹微信上和我聊天，吐槽老公孩子，心情很不爽，我从试图讲道理，到后来想起来非暴力沟通，聆听之后就转移去理解她的感受，逗她乐，她就被带着发了一个表情和一句自嘲和搞笑的话。于是我发了如下的表达欣赏（虽然用在她这个场景不是最妥贴，但也没关系，练习练习再联系，卢森堡马歇尔说的啦）
“刚才，你说了这句话和发了这个表情，我觉得气氛一下子缓和轻松了，觉得你对生活的热爱还在，这让我没那么担忧你的状态”
