2022年8月6日        星期六        晴

        以同理心倾听，不去做什么，只是在那里。我们全然的放空感官，直接感知在我们面前的人、事、物，这是永远无法用耳朵听见戓用头脑理解的。 必须完全卸下对他人侵入为主的和判断，这就是与他人同在的状态。

      同理他人之前先同理自己，让自己拥有后才能更好的给予他人。最近与朋友聊天时，我发现有的我已经拥有，但是我不懂得如何去给予，让对方能从那样的状态中走出来。后来觉察到，我也并非接纳他人的给予，而是在一个安全的环境，通过学习领悟到时让自己从那困扰中走出来。相比较单独与人沟通，我更喜欢一个多人可交流的环境，同样的事情，不同角度看到的分析，不会让我从一个坑又掉进一个坑，因为多人观点，自己思维能更扩散，判断力也会强一些。我也不太喜欢一对一的交流，会让我很不舒适，在那样的环境会让我紧张，反而做不到放开自己敞开心扉。

        任何学到的知识，都需要去用，反复练习才能活起来。我现在也能简单的去同理他人，去感受对方的感受。能站在对方角度思考问题，自己的情绪也得到了有效控制。我还需不断深入，让自己更精进，才能做好倾听的角色，更好的去帮助到需要帮助的人。

      勇往直前，向着目标而行，调整自己，让家庭更和谐再去影响更多的家庭，一起去收获那份幸福与美满。

        感恩生命中所有的遇见，我现在感受到越来越富有，是来自于内在的充实，每一天都有不一样的精彩。就像今天做着我并不喜欢做的事情，我没有败给情绪，而是欣然接受，理清思路去做，也没有那么多情绪，才能享受结果带来的那份成就感。

美滋滋