吃过晚饭和老公一起去散步。出门碰到邻居正好也要去散步，于是我们一起走出小区。我们散步的路线很固定，每天绕小区一圈，大概四十分钟左右。
和邻居一起边走边聊。老公说最近怎么样，在忙啥呢？这么一问，邻居的话匣子就打开了。
他说最近身体出了点状况，总感觉头部昏沉，有涨痛感，去医院检查了一下，医生说小脑萎缩，心血管、肝脏有点问题。
还好检查及时，问题不是很大，然后最近开始吃药。医生建议戒烟戒酒，少吃荤菜多运动。所以最近把烟酒都戒了，然后吃好晚饭步行一小时。
我说很多人都戒不掉烟酒，你倒是很有毅力，一下子全都戒掉了。他说和健康比起来戒掉烟酒算不了什么，人到中年身体亮起红灯，不戒不行。
他说以前最喜欢吃红烧肉，一顿要吃好几块，还有咸鱼咸肉都是钟爱的。现在不能这么吃了，多吃也不健康。
想想也是，很多慢性疾病跟饮食习惯有很大关系。现在提倡科学合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃腌制食品。
以前一到过年家家户户都要腌鱼腌肉，然后晒成鱼干肉干。一排排晾晒在竹竿上，就是村子里的一道风景，也是过年后的标配。
然后过完年，饭桌上几乎每天都有咸鱼或者咸肉的身影，一直要吃到四五月份。有的人家还会将吃不完的咸鱼干用酒酿做成糟鱼，可以吃到七八月份。
现在随着人们健康意识不断增强，很少见到有人大量腌制鱼肉了，而是现吃现买，尽量以新鲜食品为主。
老公以前对咸鱼咸肉也喜欢，自从得了高血压也懂得控制饮食了。家里也很少吃腌制食物。只是他对戒烟酒还是抗拒，认为可以适量饮酒，烟根本没打算戒。我说你自己看着办，身体是你自己的，我没有办法时刻提醒你。
人到中年健康比什么都重要，管住嘴迈开腿，让疾病远离你。
