无效焦虑

我发现自己经常无效焦虑，明明我的工作已经结束，我会焦虑别人的工作有没有结束，会不会对我产生影响，但实际上，别人并不需要我去想，他们会把自己的事情做好。

有时候会焦虑周六日加班，家里有事怎么办，该怎么换班，但是实际上午啥事都没有，而且要换班的话，同事都挺好说话的，商量好就行。

就感觉自己是在庸人自扰，明明什么事情都没有还每天七想八想，想得多做得少，说的就是我这种人。

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