首先提示大家肥甘辛非真味，真味只是淡。
《素问·生气通天论》:阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝；味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑；味或于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡；味过于苦，脾气不濡，胃气乃厚；味或许辛，筋脉沮弛，精神乃央。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。
《阴阳应象大论》:阴味出下窍，阳气出上窍。味厚者为阴，薄为阴之阳；气厚者为阳，薄为阳之阴。味厚则泄，薄则通；气薄则发泄，厚则发热。
《五脏生成篇》:是故多食咸，则脉凝泣而变色；多是苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝䏨而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。故心欲苦，肺欲辛，肝欲酸，脾欲甘，肾欲咸，此五味之合五脏之气也。
中医从来主张未病先防，治未病的思想一以贯之，养护自己的身体只在生活中的点点滴滴，斗而铸锥，渴而凿井，不亦晚乎！无需多言，自己看着办。
