做任何事情，最好要提前定一個目標，練習易筋經也一樣，這就如同有了參照繫，不容易迷失方向。易經筋練習至三四個月後，可能覺得動作都很熟練了，也很用功，但見不到心中預期的功效，覺得練功又苦又難，信心沒有當初足了。
如果我們把練功當作一次到樹上去摘果子的過程，那麽腦子裏的想法就簡單多了。摘果子要具備哪些條件呢？我們都希望果子長得又大又好，生在隨手摘得到的地方，這是最好不過了。而現實往往都是相反的，好的東西往往不太容易得到，這就是所謂的“道”。
首先，想象自己是身高臂長的人，能夠超過所有人，可以第一個摘到果子。理想狀態肯定存在，取決於有沒有這樣的天賦，生下來就決定了，那完全靠運氣。每個人的體質不是自己能決定的，因此，許多時候要靠後天的努力。練習易筋經後，好像發現了心裏想找的那條路，而且是通向果樹的捷徑。於是便邊練習、邊體會，不停地摸索，以求盡可能地少走彎路。練功，橫向之間沒有多少可比性，而定期的縱向比較相當有益，做好這個功課，能使練功達到事半功倍的效果。
其二， 如果身體條件不好怎麽辦？實際上練功的根本目的就在這裏。養生功是為身體差的人而設計的，壯得象頭牛再練這個功太浪費了。正常情況下，我們都一樣可以摘到果子，但是由於腿腳不利索，或者是手臂力量不夠，原先輕易做得到的事，現在只剩下心有餘而力不足了。
第三，有啥辦法能讓我們像小時候一樣，輕輕松松爬上樹去摘果子呢？幾百年前，聰明的老祖宗就悟出來了練功這個方法，並傳給了有緣份的人，一直繼承到現在。易筋經功法裏面，有針對性的動作很多，特別適合於我們想要上樹摘果子的人，只是你在練習中是否已經覺察到了。
有人認為，自己摘不了果子不要緊，別人摘的只需花費一點錢也同樣吃得很舒服。大家十分清楚，不需要多加解釋，自己能夠摘果子吃一定更加地快樂。所以，練習易筋經，就是為了能夠實現自我價值這個最大的目標，而且無需借助外力，只要擠出點時間來，還有啥不樂意呢？
