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【0321~读书感悟】2263~泡沫
001 什么是清单
清单即“检查清单”，（checklist）是一种列出工作流程、要点、注意事项的工具，使用清单可以帮助检查流程细节。
简单说就是：给你所需事物做个列表，包括一切有用无用的信息，让事情形成于发生前。
002 如何列清单
把想到的事情都可以列下来。不要去纠结，只要想到就先写下来，其他等以后再说。即使你每天都在做的事情，都可以重复记录。想到的内容不管大小，都可以列入清单。
003 列清单的注意事项
清单不要怕多想到就列
不是固定的一层不变，要看情况而定
一定要具有可操作性
【列清单的好处】
004 减轻焦虑
只要开始把事情写下来，事情就不会在脑子里徘徊，更有助于减少大脑压力。
005 提升脑力
列清单是一个过程，让你的大脑处于运转状态，有助于我们越来越聪明。
006 让人变专心
有了清单，做事就不会像无头苍蝇那样了，而且知道每日要做的事。如我现在睡前都会列好明日清单，做事起来有条不紊，效率也比较高，而且一坐就几个小时。
007 强化自尊心
每每做完一件，感觉很有成就感。不像没清单的时候那样无聊，想做提不起精神。每天完成我们自己所写的，更好的对生活充满积极感。
008 理清思路
写下来清单，还需整理，这也是提高你清单思路，及时补充忘记的事情，让清单更完善，做事更顺心。
009 预则立
凡事做好准备这样才能得到成功，否则的话就很容易失败。列清单就是让你有大局观，前瞻性，能做到事前准备充足，为任何开始打好基础。
010 坚持带来大改变
不要有任何顾虑，自己认为好的就坚持下去。用猫叔的话做个结尾，只要你足够坚持，必然会有大收获。。
