1、感谢健康的犒赏，让我存活一世，谢谢，谢谢，谢谢
2、感谢我一生中所获得的所有金钱，谢谢，谢谢，谢谢
3、感谢我自己的觉察，再次感受到允许自己并不是放纵自己，想都是问题，只有做才有答案，是时候拉自己一把了，谢谢，谢谢，谢谢
4、 感谢老公的情绪稳定，在我面对感受到压力的时候，老公用态度和言行为我松绑，做好课题分离，重新回归自我做好自己，感谢有你，谢谢，谢谢，谢谢
5、 感谢每天送上学的路上都可以平平安安顺利到达，感谢老公优秀的驾驶技术，感谢爱车的优质性能车况，感谢路上往来车辆都遵守交规注重安全行驶，谢谢，谢谢，谢谢
6、 感谢我自己的学习成长，遇事不再陷入苛责自己，而是把有限的精力放在解决问题上，谢谢，谢谢，谢谢
7、 感谢我的睡眠一夜安好，即使半夜醒来也可以快速再次入睡，谢谢，谢谢，谢谢
8、 感谢我自己对自己的关爱，我有抱抱自己，安慰自己，耐心地陪伴自己，鼓励自己，谢谢亲爱的自己，谢谢，谢谢，谢谢
9、感谢我可以及时觉察自己的情绪，在收到老师反映孩子做题没有审题，直接主观臆断写答案被白白扣5分时产生了羞愧、自责、焦虑、生气的情绪，仿佛犯错的那个人是我自己，这种感觉太难受了，我甚至脸红了，我可以抱抱我的情绪，我可以接纳我的情绪，除此之外我还可以帮助孩子一起拿到失误背后的礼物，抓住这个成长的契机，谢谢，谢谢，谢谢
10、感谢陶老师的认真负责和对女儿的鼓励，一直相信老师是这个世界上除了父母最想让孩子好的人了，感恩，谢谢，谢谢 ，谢谢
11、感谢我自己的觉察，临近女儿第一次真正的期末考试，我觉察到自己尤其是面对女儿语文学科时暂时还有些许焦虑和不安，相信我的情绪是来告诉我，我可以松弛一点面对孩子的学习，孩子的学习是她自己的事情，而我可以做的是先接纳不完美的自己，成长我自己，让自己松弛再松弛，然后去接纳她，陪伴她，助力她，影响她，谢谢，谢谢，谢谢
