1.自媚(矫情) 哭并不是因为悲痛，而是应当表达悲痛
2.古典音乐
3.哲学(人生不过是去往何方与来自何处的事情)
托马斯是一个拥有失败婚姻的外科医生，即渴望女人又畏惧女人。 一天他爱上了一个餐馆的女侍特蕾莎，他为她违反了自己制定的外遇守则，甚至娶她为妻。但是托马斯灵与肉的看法并没有改变，依旧在情妇间游移，这对特蕾莎来说是一种伤害。她经常在极度不安的梦靥中醒来，经常猜忌与怀有恐怖想象。此时捷克动乱，他们搬到了一个陌生的地方。但是丈夫依然在陌生的环境里和情妇私通，特蕾莎决定离开。命运的抉择让托马斯回去找她，此后两人再没有分离。
他们最终意识到在一起是快乐的，是折磨与悲凉里的快乐，彼比是生命中甜美的负担。人，是多么的矛盾啊!人生又是多么的扑朔迷离。生命中有太多事，看似轻如鸿毛，却让人难以承受，我们不能承受别人眼中的轻，也承受不了自己眼中的重。唯一可以做的，便是做好自己。世上没有绝对的对与错，假设自己对之前做的事情还有一次重来的机会，那么当我们依旧选择那样做的话， 那么这对于自己就是对的。
2017年7月20日，美国摇滚天团“林有公园”主唱查斯特·贝宁顿在家中自缢。关于他的死因有很多种说法：药物、酒精成瘾、幼年被性侵等，不管是什么原因，查斯特的内心承受不了了，这是事实。于是他选择死，或许死对他来说是也是一种解脱。在别人看来，这些都是生活中微不足道的事，但是这对查斯特来说却是他生命中难以承受的，这就是他的生命之重。
那么我们应该如何去面对生命之重呢?最好的方法就是勇敢地面对，只有面对了才不至于让自己在前行的道路上有后顾之忧，才可以使自己自由地活着，小说中的 特蕾莎和托马斯在最后选择去面对生命之重， 于是他们让彼此成为生命中甜美的负担，尽管结局是悲惨的——他们一起死于车祸，然而他们的选择是勇敢的，对他们来说是一个正确的选择。
我在2016年12月7日的时候在《不能承受的生命之轻》的扉页上写下了一段话:今天的我不想重复昨天的故事。于是我选择叛逆地活着，叛逆地承受着生命中难以承受的生命之轻。那段时间我经历着有关友情的危机，它苦苦地折磨我几个月，使我在不得已的情况下一点点改变自己，再回头时，我已经变了许多，不再是先前我认识的我了。我很失落，心灵感到前所未有的虚空，在别人看来这就是芝麻大小的事，放下就好了。而我却无论如何也摆脱不了。它真的伴随了我有半年之久，现今我幸运地去释怀了。想想就是:我把生命之重放在试管里，加入时间的催化剂转化成了生命之轻。这样说的话，那我还是一个伟大的化学家呢！
