书名：《零极限》
作者：乔·维泰利，伊贺列卡拉·修·蓝
用时：1小时10分
阅读收获：从改变出发，作者提出了我们需要在任何时刻都能有归零之心，何为“归零之心”呢？作者指出，我们要去除我们做事情的意图，这点倒是跟我的认知有些许冲突。我们总是被强调说做什么事都要设定一个目标的去做，但深入理解“无意图”并不是不去设定目标的去做事情，而是设定了一个目标之后，我们需要敞开心扉的去接纳当下的自己，无论是自己目前的能力与目标差距甚远，亦或是周遭太多负面的声音，我们都要进行自我的内心清理，不要被过往的思想包袱所禁锢，不要因为以前的经历而产生一种对事物的看法与成见，由内而外触发，要有一切皆有可能的一种心态，并且采取行动，而不是被就意图，成见，旧思想裹着不前。文章里提到一个很重要的概念，翻译为“荷欧波诺波诺”疗法，这是一种能够让自己一直保持一颗“归零之心”的方法，从三个层面理解，分别是第一，释放内在有害能量（通过不断内省改正错误，并去除旧痛记忆）。第二个是对自己遭遇的问题100%负责，从用谴责或者认为其错误的视角，转化为爱的思想，对问题进行爱的理解。第三个是时刻让自己成为“爱”的源头。按照这三层面去采取行动，我们能够保持一种比较好的归零之心，我们才能够创造自己的未来。
图片发自简书App
