“八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤；
九十歲，腎氣焦，四臟經脈空虛；
百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。”
听完这一讲，感觉死亡象个客人，正在优雅地赶来，善待它，死亡也美丽。徐老师说的有福气的老人，我亲眼见过，我婆奶，九十二终，在我婆家住了十七年，这一年坚决回老家，临终前把所有的事项交代得清清楚楚，她住过的房间都没有留下她用过的任何东西，除了她给每个人专制的绣花鞋垫，我真的相信，这是修身修心的福报。
有句老话，“七十不留宿，八十不留饭”，这个年纪的人不能有半点风吹草动了，用玉屏风散可以给身体建立一道屏风。常说的耄耋之年，耄指七十岁以上，耋指八十岁以上，肺气衰，脾是土，土生金，脾弱了肺气也随之而虚，气进不来，无力推动全身体液，全身的微循环都差了，人开始浅表呼吸，需要借助身体的力量呼吸，张口抬肩，有些人甚至不得平卧，肺是藏魄的，肺气衰了，七魄中管呼吸功能的臭肺就会离开，推动津液输布和制造新的精髓的功能弱了，脑子也不够用了，这时候呼吸功能变差，容易说错话认错人，因为魄离了，然后是魂离，到神去，人就没了。
补肺益气，食药白色，粮食以白米饭为主，生山药、贝母，有川贝、浙贝。明代有个名医张锡纯，善于补肺气，爱用山茱萸，是酸的，酸主收敛肺主纳气。动物药，可以吃蛤蚧，它最精华的部分在尾巴上，有味药叫蛤蚧定喘丸。不花钱补肺气不让魄跑掉的简单方法就是撮谷道，魄门就是肛门，收紧肛门，魄就跑不走了，撮谷道可以锻炼括约肌，乾隆皇帝长寿秘诀就是撮谷道。
九十岁，肾经枯竭，精髓快耗干了，化生不了气血，血走在脉里，气走在经络里，所以说经络空虚。如何补肾呢？一是补一是益，补肾就是不让他漏，体液都是精，漏精的表现，遗精、白带、多汗、人流、出血、呕吐、拉肚子都是漏精，小便里面泡沫多也是漏精，漏精得先补漏再进益。肾主黑色，补肾的东西多黑色粘稠的，熟地黄又叫地髓、玄参、三七。还可以做一些动作补肾，小便时咬牙、清晨叩齿、鸣天鼓、从下往上搓耳。可以吃胶类的东西，紫河车、虫草、杜仲、续断、土鳖虫等。
百岁，藏精气的五脏从肝、心、肺、肾陆续都虚了，精气神丧失了，精和气是神的物质基础和能量基础，精没有了，气也慢慢没了；没有了气，神也就慢慢灭了。此时尽管形骸独具，神魂和魄已经慢慢离开他的身体了 。有一种福气是预知时至，无疾而终，这是需要修身的，修好了，连死都是快乐的。
