今天我想给大家分享的是“如何建立关系”？

主要是指我们日常工作和生活中如何与他人建立关系，因为只有关系建立起来了，才有更深入的互动。

那我想先从“同频共振”这个词说起，同频共振这个概念最先出现在物理学中，指的是物体达到相同频率就会产生共振现象，而心理学家又赋予了同频共振效应新的概念，往往指两个人在思想、意识、言行、精神，观念等方面的共鸣和协同状态。试想一下，如果我们能在工作和生活中与对我们的伙伴有共鸣和协同，是不是更容易建立关系、更容易达成合作？

那这里，首先就是需要“同频”，三脑理论中其中一个脑是“情绪脑”，而情绪脑关系着社交，渴望被尊重、被爱、被接纳、被信任。情绪脑喜欢同一性，跟与自己相似的人在一起时，情绪脑会感到安全和舒适。

因此，我们在与别人建立关系时，如果想让对方愿意与自己互动，那么我们需要与对方保持“同频的状态”。

如何保持同频的状态呢？就是找“相似”。语调、语速、动作等方面的相似，比如别人说话语速慢，如果我们太快的话，会让对方感觉我们不耐烦，在这里，我们可以适当放慢自己的语速；比如语调上扬，我们也可以尽量去扬声，如果我们很低沉，会让对方感觉我们漫不经心；比如在交谈中，对方更换了身体的姿势，我们可以慢慢地 ，且大方地跟随，但是切记不是生硬的模仿，因为这样对方可能会有种被嘲笑的感觉。

这就好比跟别人一起去旅行，你的速度与他们相同，而不是很快或者很慢，让对方感觉到很舒服，渐渐地，一种共同意义和共同价值的“流动”就会在你们之间产生。

那么接下来，我们可以考虑建立进一步的连接，去关注对方最专注于哪种感觉信息的渠道，是看、听还是感受？可以留意一下他们描述自己的内在世界时使用的词语，可以根据他们的喜好去匹配相应的资料。同时，通过对方语言中传达出来的价值观，尊重对方的价值观。