最近每天早晨五点起床，看心流 这本书，樊登读书会有讲过这本书，能量班的同学也有推荐过。就买来看。他是积极心理学的奠基之作。前面光推荐序言就有六篇，好几十页，每个名人读过心流后的感悟。整体来讲就是如何控制使用你的注意力，意识让自己出于心流状态。而通过训练心智 我们可以经常处于心流状态。作者指出注意力是无价资源。
这让我想到去年十月和时间做朋友的课上周梵老师讲到我们生命的四大资源
一，金钱
二，时间
三，注意力
四，能量
当时还疑惑这个排序是怎么样来的，其实从目前我看到的几本书当中有阐述。比如心流中，说道使用好注意力你能很好的享受当下，处于心流中，不会被各种念头烦扰，没有消耗。而没有消耗的情况下你的能量就会很高，而不像日常的一辆车一样，一边加油门一边踩刹车都内耗完了。当我们可以专注的开车我们就能很高的时速，我们的时间也是非常高效的。
很多年我都会给自己定目标，比如要把英语学好，要锻炼身体，今年要挣多少钱。而我在追逐目标的过程一点都不享受。只想着赶紧完成今天的任务。读半个小时的英语流利说，早起跑步，在没有享受的时候，其实每件事情都很耗我的能量，也消耗我的意志力。2017年春夏之交，有段时间的高能量状态，每天早晨读英语流利说，跑步，当时还考心理咨询师证要每天听课一个小时，晚上还要带俩孩子，那个时候刚开始自己带两个孩子睡觉，意志力用的非常多。到秋天的时候我终于坚持不住了。英语我放弃了，当时再学两个月就可以返半年学费了。跑步也坚持不下来了。儿子也送给奶奶家一段时间，因为要忙考试。我对自己很失望，给自己贴个标签自己的意志力就那么的脆弱。看到流利说的同学已经坚持打卡500多天，我除了羡慕别人就是对自己的不满意。有一天老师讲，用我们的意识去对抗潜意识，最终一定是潜意识会赢。所以我们要达成一个目标，我们要更多的调动我们的潜意识，让自己更多的体验自己已经达成了那个目标，感受一下目标达成的感觉，让自己融入到那个感觉中。
我们的目标就像一个会场的背景音，她在她又不在，但是那个目标不能影响你当下在做的事情，事实上她和你当下在做的事情是相辅相成的，和谐的。他的和谐音让你能更投入的做当下的事情。
就是我们的意识其实是要分两块，一块是专注于你目前正在做的事情，另一块关注整个场域，甚至还有第三块意识及时调整你正在做的事情。
每天我们被动的都会接收到很多的信息，每次打开电脑弹出的广告，朋友圈，抖音，新闻，微信群。如果我们没有觉知，注意力就会被一些无用的东西吸引。可以觉察每次我们打开什么样的网页，我们会被什么样的信息吸引。那些信息是如何的吃掉我们的注意力的。上次课有个同学经常被前夫恐吓，或是家暴，我们一起出去玩的时候给我看新闻上关于家暴的新闻。我根本不会去看，看那样的负面新闻先是会掉能量。对我没有任何好处，我就没有关注过家暴这回事。我问她你有没有觉察到你在关注什么新闻。你为什么会关注那样的新闻。因为平时被前夫恐吓，然后自己在吓唬自己经常能捕捉到家暴的信息。她也注意到了。通过家暴新闻再自己吓唬自己。相信她以后不会再关注那方面的信息了。
罗胖在跨年演讲 和时间做朋友中也提到了现在的很多的软件是利用人的内心的空洞，或是阴暗面来吸引人的注意力，比如抖音，如果是一个男士，就刚开始给你推荐个美女，如果点开后，以后会更频繁的推荐美女给你他是根据你的喜好来的。而罗胖举个他朋友的例子，他朋友每次就点开如何打羽毛球的视频，每次都这样。即使软件给你推荐其他方面的运动一概不点，就看羽毛球方面的视频。就这样她的朋友把算法驯服了。
他讲我们是要成为数据还是要成为算法。
是的，我们是要成为数据还是要成为算法。
而心流让我明确知道我们可以通过训练让自己更多的进入心流状态。那不是一个偶然的状态，我们可以经常处在这样的状态里。做任何事情都非常的投入，享受。
