2022-05-06

健康：

一天三顿的参苓白术散，加上三餐的杂粮粥，慢慢调理脾胃。

多次便溏现在转为多次排便，不溏。一个月的药，希望慢慢减少排便次数吧。

锻炼：

发现一个up主：

叶的冒险

跟着他慢慢练起来,跑跳这种基数大的膝盖吃不消。

以每天燃脂走为主。

柚子，加油鸭！

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