2024年1月11日锻炼日记

时间:2024年1月11日

天气:晴

气温:零下1度到16度

今天做了

6组共132个俯卧撑,引体向上两组共16个。卷腹4组共88个,反向卷腹3组共66个。平板支撑2分钟,俄罗斯转体96个。

双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵120秒,靠墙静蹲3分钟。

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