偶然遇到了《过目不忘的读书法》这本书，竟然一口气读完了，今天把书中重要的方法分享一下，也是为了提高自己的记忆。

本书的关键词是两个：“输出”与“碎片时间”。

输出读书法1：深化记忆——荧光笔读书法。“过目不忘读书法”最基本的就是“一周输出3次”。最初一次的输出就是一边读，一般用荧光笔画线。

输出读书法2：多角度劝人——电视购物读书法。读书之后就向人推荐，不仅向一个人推荐，要向多个人推荐，并且推荐两到三次。这样的话，你就可以实现“一周输出三次”的目标。

输出读书法3：与别人分享读书启发——社交读书法。读书后与别人分享你的感想，在社交网站上发布名言警句，再加上自己的评论。

输出读书法4：提高水平后尝试新的挑战——“写书评读书法”。如果你能够达到写书评的水准，就证明你的“输出读书法”已经达到极高的水平。

输出读书法5：榨干书中的知识——西柚鸡尾酒读书法。如果想要提升对知识的汲取能力，这就需要我们“输入”知识时要以“输出”为前提。也就是说，大家要下定决心，读完书之后，一定要“输出”。

碎片时间记忆强化读书法1：时间限制会提高记忆力——奥特曼读书法。时间限制会提升注意力，在高注意力和高记忆力的状态下高效的读书。

碎片时间记忆强化读书法2：高效利用“干劲”——5分钟--5分钟读书法。人在做一些事情的时候，总是在开始和结束的时候精力比较集中。在心理学中，这种行为被称为“初始效应”和“末尾效应”。4个15分钟的断续读书要比60分钟的连续读书效果更好。

碎片时间记忆强化读书法3：最大限度发挥15分钟的效用——15--45--90法则读书法。人可以在15分钟内维持较高的精神注意力。维持普通精神注意力的时间界限是45分钟。如果在45分钟之间稍加休息，注意力可以延长到90分钟。

碎片时间记忆强化读书法4：利用睡眠的力量烙在大脑中——熟睡读书法。睡觉前读书可以使记忆效果最大化，且更加容易进入睡眠状态。睡觉前如果一直坚信“早晨醒来就会想到解决方法”，醒来后更有可能闪现灵光，这也被称为“追忆法”。

“过目不忘”读书法之超级实践篇

超级实践篇1：确定目的地——浏览读书法。浏览的三个目的：（1）把握整体；（2）确定读书的目的；（3）决定是“速读”还是“精读”。浏览读书法可以提高读书的速度和学习效果。

超级实践篇2：先读感兴趣的部分——跳读法。一开始能够把握“目的地”的话，就能够将自己的速度提高数倍，很快就能找到自己的目标页码。

超级实践篇3：选择稍有难度的内容——挑战读书法。可以在那两个方面设定难度，一个是“书本身的内容”，另一个是“读书的速度”。人类大脑在应对稍微超过自己能力的难题时，才能发挥出最大能力。因为在解决这类问题的时候，大脑会分泌出多巴胺，提高精神注意力，并能够强化记忆。而对于过于简单和过于困难的问题，大脑都不会分泌多巴胺。

超级实践篇4：幸福感能够提高记忆力——兴奋读书法。兴奋状态下的读书可以记忆30年以上。

超级实践篇5：在兴奋的时候读完令你兴奋的书——趁热打铁读书法。觉得有兴趣就一气读完。

超级实践篇6：向作者当面请教——百闻不如一见读书法。沟通分为言语沟通和非言语沟通，表情、视线、眼神、姿势、气氛、动作等都属于非言语沟通。

选书的方法

选书的方法1：遇到本垒打级别的书，有助于实现快速的自我成长——本垒打读书法。对于读书来说，“读什么书”要比“读多少书”重要10倍。多读书并不能改变人生，能够改变人生的是读了多少对自己有用的好书。

选书的方法2：阅读符合自己现在水平的书——守破离读书法。阅读你现在正需要的书。守——学习基础知识入门的书；破——学习别人方法的应用书；离——探索自我模式的“突破”书。

选书的方法3：从“入门书”开始学起——入门读书法。

选书的方法4：阅读别人推荐的书——推荐读书法。阅读你所崇敬的人写的书以及他推荐的书；信息流读书法；参考书评家的意见。

选书的方法5：不要依赖畅销排行榜——自我读书法。不要拘泥于是否是畅销书、销量如何，而是甄别出自己感兴趣的书、自己需要的书，然后去阅读。

选书的方法6：去大型书店找专业书——专业书读书法。大型书店中专业书种类多。

选书的方法7：参考网上书店的评价及推荐——网上书店读书法。网上评价只是作为参考，活用“相关图书推荐”功能。

选书的方法8：重视偶遇——机缘能力读书法。

选书的方法9：相信直觉——直觉读书法。

选书的方法10：从一本书到几本书的追溯——串珠读书法。灵活运用参考文献、出处等信息。人的记忆是串联起来的。

选书不失败的4个标准

不失败的标准1：广泛、深入、均衡的阅读——挖温泉读书法。温泉就是能够引发你的兴致和好奇心的领域，在这一领域中你可以发现你的个性、特性、长处、才能以及其他隐藏的能力。

不失败的标准2：两只脚走路——扩展优势与克服短板。“克服短板”的人需要阅读“守破离”中“守”一类的书，而“扩展优势”的人需要阅读“守破离”中“破、离”类的书。

不失败的标准3：消除“信息”与“知识”的失衡——营养均衡阅读法。

不失败的标准4：读书的“投资组合”——分散投资阅读法。超短期投资——网络信息、报纸、周刊杂志；短期投资——技能书（可以马上应用的技能）；中期投资——有关工作方法、学习方法等的书；长期投资——有关思想、哲学、生活方式等的书。