今天分享“追蛇定律”，一种可以治愈痛苦的思维，看了觉得特别治愈。什么是追蛇定律，指的是如果某一天遭遇毒蛇咬伤，我们应首先立即采取急救措施，以制止毒液的扩散，紧接着拨打紧急救护电话，而非不理性地用棒子或武器追逐蛇类并试图消灭它，这种行为可能导致治疗时间延误，最终危及生命。
如果真的被毒蛇咬了，绝大多数人可能会选择先疗伤，但如果毒蛇化身为负面情绪呢？别人说了或做了让你痛苦的人和事，你会陷入情绪中不停地回想，他为什么这样，甚至想着下次要给他点颜色看看。又或者不断指责和反思自己，是不是哪里做得不够好。你大概没意识到，此时你正是在带着伤口追打那条蛇。你这样陷入其中，忽视掉客观理智解决问题的办法，并不会让自己好起来，反而会让你毒发身亡。
如何克服追蛇理论：
（1）建设自强心理
人在痛苦的时候容易成为一只困兽，有很多的事情想做，也想治愈自己，但就是一点力气都没有。所以会停留在自己的深渊里，一遍遍地回想那些痛苦，然后越来越虚弱。它渴望着有一双手能够将它拉出困境，可事实上这样的手是不存在的，即使有也只能安抚无法拯救。能拯救自己的人只有自己，自强的心理是走出一切困境最重要的因素。当你白这一点，才能从萎靡的状态中挣脱出来。
（2）提升认知
你会为眼下的受挫感到痛苦不堪，陷入自我怀疑，或许只是因为还没有看过更大的世界、更多的人和事，不知道自己的行为情绪其实再正常不过。努力提升自我认知，那些曾经对你来说的大事将会变得越来越小，而对你来说最重要的事也将变得越来越清晰，当你明白自己是为何而活，眼下的困境都将再无法困住你。
其实，任何时候都不要忘记狠狠地爱自己，可是自己每一次都犯同样的错误，总是那么操心，而且还是瞎操心，一次又一次让自己受伤，让自己难过，还让自己陷入反思、后悔的困境中。”追蛇定律“正好治愈了我受伤的心。，深呼吸，好好关心自己，抱抱受伤的自己。加油！
