图片发自简书App
2018-10-13
事件：与董事会的各位互动；早上收到爱人从北京打过来的视频电话。
感受:
我的感受：平静、喜悦、淡定、真实
对方的感受：平静、温暖、关心、爱
我的想法：在不断体验、总结、反思彼此的过程中去成长，活得真实、说出实话很重要。我可以选择说、也可以选择不说，都是当下最好的选择。能定得住。
期待:
自己对自己的期待: 大智慧、慈悲与爱
他人对我的期待：
我对他人：不断成长
我的反应和应对: 接纳、平静，因势制宜
我的内在需求: 与美好链接、爱
我需要做些什么来满足我的深层需要: 静心、学习；与智者高人为伍。
生命力: 向上
食禅: 苹果。嫩黄的苹果，散发着苹果的清香，入口微粉、稍脆。它提醒着我要及时吃它，愉快的吃了部分。感谢它的提醒和奉献。
行禅: 步行稳健，身体提醒我要多运动
呼吸禅: 呼吸冥想15分钟
