有多少人是困在自己的思维里而痛苦，而且自己把自己弄的苦不堪言。比如，那些讨人厌的争吵、误会都是怎么产生的？还有那些幸福、开心又是怎么形成的？
因身边朋友的一些行为而产生的愤怒、伤感、幸福、开心，是事件本身带来的还是因为我认为这些行为是不好，才会产生愤怒；因为我认为这些行为是好的才会开心、幸福。
其实，真应该仔细想一想，回忆一下。
情绪这东西是事件本身带给我的还是我对这件事的看法带给我的？
还有，当我只相信眼见为实的时候，其实只是眼前这一瞬间的事情进入了我的大脑，而不是全部细节。可是有多少次就因为相信眼见为实的观念去自己想象前因后果来判断此事。
有看得见的事情就有背后我没有看到的事情。
比如说，当我觉得一件事情是好事的时候就看不到坏的一面。当我认为只有对错的时候更看不到背后更多的事情。
总结：
(1)对每件事情只关注看得见的部分而忽略看不见的部分的时候，只会把事情看的更加扭曲和片面，更不用说做出的决定是否正确了。
(2)当情绪出现的时候真要好好想想，是事件本身给我带来了情绪，还是我对这件事情的看法给我带来了情绪。
其实，很多事情都是自己带给自己的。
