要问人生需要呵护什么？我的答案是呵护自己的身心灵。身心灵的状态就是自己每天的精神状态，它就是每天活着的感觉。

每天自问：生活的目标是什么？是找各种各样的感觉。和别人交流有可能内存什么样的利益诉求？在工作完成任务的时候，每天兢兢业业，为了获得巨大的财富求回报？这个时候有没有想过，最终的结果还是在找活着的感觉？找名誉、地位、权力就是得到了之后最终也就是找得到的感觉。每天不断的学习，努力提升自己的时候，除了享受自己精神状态之外，还是在找感觉。找到别人对自己的一种权力的尊敬，就是别人的认可，最终这些也是感觉！

为了找到这种感觉，很多人有可能不惜手段有可能违规去完成，有可能每天重复着某些事情等。但这些都不是找到感觉最有效的一个方法。最有效的方法是回归到自己真正的需求和价值取向和内心的状态，了解了自己的内心需求，才能发现如何找到好感觉的方式方法，这就是呵护心灵的成长办法。

自己内心在成长之前就是一个小孩，心灵很脆弱，经过懵懂无知，认知感知，培养自我意识，这个就是心灵的成长开始。

由弱小的自我意识慢慢成长成为意识上的参天大树，需要经过对幼苗的精心培育，需要不断的浇水，施肥等。苗子在不断经历过狂风暴雨之后，才不断地慢慢壮大，过程当中所感受到的阳光和雨露，风花和雪月都会慢慢变成是感觉的愉悦程度。当然不好的感觉有时候会动摇对自我的内心呵护，甚至有时会把内心击碎。但是只要知道他是一个小孩，就可以通过思想的力量来扶植，呵护培育它慢慢的成长，它就能有机会变成参天大树。

日常生活过程当中要呵护这种感觉培育内心的成长，很多时需要"吾日三省"。不断的反省觉知之后才能够在生活的细节前慢慢的把需要磨练的心性一点点的让它慢慢的改变。

生活敏感的事情，每天在反省记录，每天工作生活待人处事，情绪习惯，亲密关系，朋友交流等等。均会出现很多要经历的人事物。每次都会有很多不同的内心反应，关键是反应的程度和所留下印象的深度都是不一样的。有些事令你念念不忘，有些事让你兴奋不止，有些事让你悲伤涕泪，有些事让你百思不得其解，而有些事则让你出其不意，对每遇这样一些事情，都可以深入了解背后自己的一些想法和对这样的事情敏感的原因，敏感的关键点。这样去分析自己思维是很有帮助的。常说别人的言谈举止品头论足的人，说明自己也很在意别人所发表的观点，这个时候你很讨厌那些人，而你为什么很讨厌哪些观点呢？或相反又喜欢哪些观点呢？很明显自己已经敏感这样的一些事情和限度。深入分析原来自己对这样的一些事情妒忌或抗拒、反感或认可均是因敏感导致。或是放不开自己，因自我保护才导致这样的心性。想清楚，想通了之后换过另外一种看法，就豁然开朗，不再那么纠结。

致力于改变提升自己的事情当中，身心灵的把控变得最为重要。今天身体健康吗？要不要养成一个运动的习惯？作息的习惯？让身体变得越来越健硕？今天心情好吗？要不要保持正面积极的思维？心念起动都是积极正能量，我喜欢寻找好的玩具，是因为我喜欢在这环境里面相互的促进在环境里面，我吸收了正能量，我把自己的正能量影响到环境里面的其他方方面面。今天心灵成长了没有？心灵的成长就是不断的迭代自己，让自己的心性变得更加的强大，变得更加的有耐性和清晰明了，让自己更加的活在当下，让自己更加的思想自由自在，让自己的思想更加的在广阔的知识上面海洋上面得到自由自在的飞翔，所以不断学习，迭代认知和学识自己的知识的广度和深度变得是心灵上面的一种不断成长的步骤。

所以身心灵的成长就是自己对周边事物、自我目标理想的高度敏感，对自我管理能力的培养。身心灵的成长就是人生最重要的成长。