起床：8:00  就寝：20：00  天气：晴   心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成确诊同学的转运；

2.完成创新创业训练营第三讲的组织；

3.完成；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第783天

2.坚持跑步454天。

3.坚持亲子绘本伴读1696天；

4.坚持写晨间日记487天。

5.坚持每天阅读至少1小时240（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第35天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（12月份目标：5本书）

1.发现自己有时候会卡在工具的选择上，比如用哪个工具来记录自己的阅读。

2.12月份已完成0本书：

四、健康·饮食·锻炼

1.昨天在家吃了期待已久的火锅，味道很不错，最冷的天气适合吃火锅，温暖我们的胃。

2.细嚼慢咽+控制饮食，开启深蹲双百计划，每天100个深蹲，坚持100天打卡，期待100天后的变化，完成了19次了。

３.早早睡觉，没有泡脚的一天。

五、人际·家人·朋友

❤   女儿真的是小棉袄，温暖我们，也非常疼爱奶奶，总是被曼宝温暖到，当然也有调皮的时候。

❤ 建立一些家庭规则：

①早上九点之前、晚上九点之后不再看电子产品。

②自己的事情自己负责，作业自己坚持。

③每天月家庭读书会时光+亲子运动时光。

④睡觉前对一天进行总结复盘。

⑤对曼宝采用积分制进行奖惩。

六.工作

√  明年团队会再增加一人，青创这边如果可以的话明年也将是6人团队了，以前可能在带领团队这一块自己还是新人，很多东西不知道也没有底气，以后要在领导力方面去刻意的练习，去不断提升，这样才能创造更大的价值。

七、最美好的三件事

1.头疼不舒服，可以早早地睡觉也是一种享受；

2.中午的火锅味道很好；

3.；

八、思考·创意·未来

喜欢现在从容的状态，不刻意为难自己，也越来越有包容度，2023年相信会有更大的提升进步。期待今晚萌姐2022年的复盘课。